9 ejercicios infalibles para conseguir un vientre totalmente plano

Se acerca el verano y es el momento de lucir los mejores abdominales con el bikini o el bañador.

Con esta recopilación de vídeos con ejercicios para aplanar y fortalecer abdominales se puede conseguir el mejor palmito para este verano en unos sencillos pasos.

1. Vientre plano exprés.

Este ejercicio es perfecto para los que deseen conseguir ponerse en forma en poco tiempo.

2. Abdominales principiantes.

3. Rutina de abdominales.

Este ejercicio ayuda a trabajar el abdomen en nivel avanzado.

4. Ejercicios para fortalecer abdominales inferiores

Consiste en sentarse boca arriba, elevar las piernas y volver a bajaras sin tocar el suelo y apretando el abdomen.

5. Abdominales de pie.

Ideal para conseguir un vientre plano.

6. Abdominales espartanas.

Este ejercicio es de nivel medio-avanzado. Se necesita calentamiento previo.

7. Abdominales con pelota.

8.Abdominales con una silla.

9. Pilates.

Hacer pilates es beneficioso para fortalecer los músculos.