¿Cuáles son los 4 deportes preferidos por las famosas?

Con la llegada de septiembre y el nuevo curso estar sanas, perder algo de peso, tonificar, y sentirnos bien son las prioridades.

Puede que ir al gimnasio simplemente te resulte algo aburrido. Sin embargo, encontrar el deporte perfecto no es tarea fácil: tiene que gustarnos, divertirnos, hacernos sentir bien y mostrar resultados.

Boxeo

Es el deporte por excelencia de las modelos. Por ser el más completo, el que más músculos tonifica en un mismo ejercicio y por combinar en la misma actividad el cardio y la fuerza. Si lo que buscas es quemar calorías mientras modelas tu figura y refuerzas músculos y articulaciones, el boxeo es el deporte al que tienes que apuntarte esta temporada. Además sirve para combatir el estrés gracias a la liberación de adrenalina. Adriana Lima, Gigi Hadid o Elsa Pataki se han convertido en abanderadas de esta práctica.

Ballet

Hace un par de años, las modelos de Victoria's Secret lanzaron en las redes sociales #TrainLikeAnAngel (entrena como un ángel), donde publicaban imágenes y vídeos de los ejercicios físicos que practicaban. El gran descubrimiento fue este: el cuerpo perfecto se conseguía gracias al ballet. Kendall Jenner o Karlie Kloss, dos de las modelos con cuerpos esculturales, reconocieron ser aficionadas a esta práctica, y aseguraron que era un gran aliado para conseguir una figura esbelta y tonificada pero sin parecer demasiado vigorosa. De hecho, aseguraron que el ballet aporta ese toque delicado y que es ideal si lo combinas con otros ejercicios más intensivos como el boxeo o el entrenamiento militar.

Yoga

El yoga es el deporte que marca la diferencia y va mucho más allá. Esta actividad se ha establecido como una forma de vida, un modo de desconectar por completo del estrés del día a día, de encontrarse con uno mismo, de bajar el ritmo cardíaco y de vida en general, acabar con la ansiedad y la depresión y cambiar, al fin y al cabo, la forma de ver la vida. Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Candice Swanepoel, Doutzen Kroes… Modelos, actrices y celebridades en general se han subido a este tren llamado 'slow life' (vida lenta) en el que el yoga es uno de las bases. Combinado con una alimentación saludable, el cuidado del medio ambiente, la apuesta por lo orgánico y un consumo responsable, aseguran que esta nueva forma de comer, moverse, pensar y actuar cambiará nuestra vida.

Crossfit

Se trata de un entrenamiento militar donde se prescinde de máquinas para tonificar o cintas de correr. Ahí el material de trabajo son ruedas de tractor, cuerdas para saltar y, sobre todo, el propio cuerpo llevado al límite. Las blogueras e influencers han contribuido (y mucho) a la popularidad de este tipo de actividades, que suponen un ejercicio de altísima intensidad y para el cual el cuerpo debe estar preparado para evitar roturas y lesiones. Eso sí, si lo que quieres es conseguir un cuerpo 10 en tiempo récord, el entrenamiento militar es lo que buscas. Entre las famosas que más lo practican destacan Jessica Alba, Martina Klein, Jessica Biel o Blanca Suárez.