Un experto aclara cada cuánto hay que cambiar las sábanas

El cambio de sábanas y su periodicidad. Un debate abierto que en cada hogar encuentra una respuesto. Si bien es cierto que los hay quiénes la cambian una vez por semana, hay otros que prefieren asegurarse del todo, y la cambian más de una vez por cada 7 días, lo que para muchos es una frecuencia bastante alta. También los hay menos pulcros, que las lavan cada dos semanas o incluso más.

No es una cuestión menor, ya que hay varias enfermedades que se pueden contraer si no existe una correcta higiene de las sábanas de la cama. Ahora la ciencia ha dado una respuesta clara sobre cada cuánto sería recomendable cambiar estas sábanas, mencionando también las enfermedades que es fácil que podamos contraer si no somos tan cuidadosos.

Se trata de un estudio de Cambridge del departamento de epidemiólogos e infecciones, que se ha vuelto a rescatar tras unos años debido a su actualización. Este estudio se centra en niños y en guarderías, pero se ha visto cómo también se aplica a adultos, ya que, si lavamos las sábanas con la frecuencia que nos dice este estudio, reduciremos muchísimo la probabilidad de sufrir gastroenteritis en el futuro.

El estudio explica que lo recomendable es lavar la ropa de la cama todos los días. Esto es, dormir siempre con unas sábanas nuevas. Para algunos puede ser exagerado, pero el estudio deja claro que este sencillo gesto evita en un 35% las posibilidades de contraer esta enfermedad, lo que se considera, en este contexto, un porcentaje alto.

Según una encuesta de la BBC, el 46% de los hombres solteros de Reino Unido podían estar hasta cuatro meses sin cambiar las sábanas. ¿Y a qué se expusieron? Hay muchos aspectos, pero sobre todo, hay presencia de dos posibles enemigos de la salud: los norovirus y los ácaros de polvo, que, obviamente, no se ven a simple vista.

El estudio de Cambridge apunta que la falta de higiene en la cama podría ayudar a que las alergias puedan empeorar, o incluso el asma. Las bacterias que se quedan enl a cama se alimentan de piel muerta y microscópica que nuestro cuerpo suelta naturalmente, por lo que es algo que, sin darnos cuenta, podría empeorar nuestra salud. Además, contribuye a la acumulación de polvo en ciertas zonas de la casa, que afectan a la salud.

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