«Así es como conseguí con 40 el cuerpo que tenía a los 20»: desvela su dieta secreta

Mujeres como Ally Tokar demuestran que los 40 pueden ser los nuevos 20. Es un claro ejemplo de quien, a sus 42, está mucho mejor que cuando era mucho más joven. Ally no para de mostrar sus fotos de antes y después en Instagram: «Tus 40 años pueden ser mucho mejores, increíblemente, extraordinariamente, infinitamente mejores que cualquier década anterior».

Toker también ha compartido algún que otro mensaje acerca de que, aunque ella siempre había sido esbelta, su cuerpo se había trasnformado con los años de «delgado» a «en forma» después de haber estado haciendo ejercicio durante tres años. «Empecé a entrenar porque necesitaba hacerlo. Estaba flaca, pero no en forma», escribió.

Además de estas imágenes de antes y después, Tokar comparte regularmente vídeos de sus rutinas de yoga. El envejececimiento se puede controlar comiendo sano y manteniéndose en forma.

Su dieta destaca por la ausencia de grasas y una ingesta de proteínas superior, especialmente a la hora de realizar su rutina de ejercicios: «Me veo mucho mejor ahora, incluso después de haber tenido dos niños. Y eso que peso 3,6 kg más».