5 minutos para ejercitarse durante la cuarentena: trabajo aeróbico

Ejecuta cada ejercicio durante 20 segundos y descansa 30 segundos entre cada uno. Al finalizar el tercero descansa un minuto y vuelve a repetir tres veces más. En total, se darán cuatro vueltas a cada uno de los dos circuitos.

Ejecuta cada ejercicio durante 30 segundos y descansa 15 segundos entre cada uno. Al finalizar el tercero descansa un minuto y vuelve a repetir cuatro veces más. En total, se darán cinco vueltas a cada uno de los dos circuitos.