Servicios

Disfruta de acceso ilimitado

Suscríbete

¿Ya tienes una suscripción? Inicia sesión

5 minutos para ejercitarse durante la cuarentena: trabajo aeróbico

En forma en casa (VI) ·

Este sexto vídeo del entrenador personal Pablo Peribáñez propone dar un paso más en nuestro entrenamiento

ideal

Lunes, 23 de marzo 2020, 00:50

ideal Entrenar en casa durante el estado de alarma por el coronavirus: 5 minutos para ejercitarse durante la cuarentena: trabajo aeróbico

Sexta entrega de 'En forma en casa', donde Pablo Peribáñez ofrece una serie de consejos y ejercicios para hacer deporte durante el periodo de confinamiento. Es el sexto entrenamiento que propone este entrenador personal y gerente de MyoSportClinic. En esta ocasión la rutina ... se basará en el trabajo aeróbico.

Publicidad

Periodismo y compromiso

Nivel principiante

Ejecuta cada ejercicio durante 20 segundos y descansa 30 segundos entre cada uno. Al finalizar el tercero descansa un minuto y vuelve a repetir tres veces más. En total, se darán cuatro vueltas a cada uno de los dos circuitos.

Nivel medio-alto

Ejecuta cada ejercicio durante 30 segundos y descansa 15 segundos entre cada uno. Al finalizar el tercero descansa un minuto y vuelve a repetir cuatro veces más. En total, se darán cinco vueltas a cada uno de los dos circuitos.

Entrenamientos anteriores

Crisis del Coronavirus

Este contenido es exclusivo para suscriptores

Suscríbete durante los 3 primeros meses por 1 €

SUSCRÍBETE

Te puede interesar

Lo más leído

  1. 1 Una congregación intervenida por el Vaticano, bajo sospecha en Granada
  2. 2 Albolote suspende unas oposiciones de la Policía Local ante las sospechas de amaño
  3. 3 Prisión por usar el forfait bonificado de su padre para esquiar en Sierra Nevada
  4. 4 Así será la alfombra roja de los Goya en Granada: contenedores para los abrigos, cátering y photocall
  5. 5 ¿Ibuprofeno o Paracetamol? Una farmacéutica explica cuál deberías utilizar

Publicidad