5 minutos para ejercitarse en cuarentena: material casero para entrenar
En forma en casa (XII) ·
Pablo Peribáñez propone una serie de ejercicios para trabajar la sobrecarga de nuestro cuerpo
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En forma en casa (XII) ·
Pablo Peribáñez propone una serie de ejercicios para trabajar la sobrecarga de nuestro cuerpoPablo Peribáñez
Domingo, 29 de marzo 2020, 01:22
El entrenador personal y gerente de Myo Sportclinic, Pablo Peribáñez, propone una serie de ejercicios para trabajar la sobrecarga de nuestro cuerpo. Para ello insta a buscar material casero que nos ayude para realizar dos circuitos.
A) Sentadillas con peso. 12 repeticiones
B) Remo 1 ... brazo con mochila. 15 repeticiones
C) Isométrico rotadores con toalla. 15 segundos por lado.
A) Flexiones de rodillas brazos abiertos. 10 repeticiones
B) Empuje de hombro con botella. 15 repeticiones
C) Remo con toalla. 15 repeticiones
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