5 minutos para ejercitarse en cuarentena: perfeccionando los burpee
En forma en casa ·
Nueva sesión de ejercicios diseñada por Pablo Peribáñez para estar activo durante la cuarentena
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Nueva sesión de ejercicios diseñada por Pablo Peribáñez para estar activo durante la cuarentenaIDEAL
Miércoles, 8 de abril 2020, 03:24
El entrenador personal y gerente de MyoSportClinic, Pablo Peribáñez, propone en el siguiente video de forma concisa la ejecución técnica de uno de los ejercicios más utilizados en el ámbito del fitness para el trabajo cardiovascular. Tendrás tanto progresiones como regresiones del mismo para ... adecuarlo a tu nivel.
Plancha lateral (Izq) + Burpee + Plancha Lateral (Drcha) + Burpee + Plancha frontal + Burpee.
30 segundos de cada uno y descansas 15 entre ejercicio x 3 rondas
20 segundos de cada uno y descansas entre 20 y 40 entre ejercicio x 2 rondas.
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