5 minutos para ejercitarse en cuarentena: estiramientos pasivos

El entrenador personal y gerente de Myo SportClinic, Pablo Peribáñez, propone en esta ocasión una sesión de estiramientos pasivos.

Hay que ejecutar cada ejercicio entre 30 y 60 segundos, manteniendo un ritmo respiratorio continuo e intentando generar un ambiente relajado en tu casa. « ... Apaga luces o deja velas que hagan de la sesión un momento de relax y disfrute. Los ejercicios te ayudarán a mejorar tu flexibilidad en una sesión o como parte final de la misma», explica Pablo Peribáñez.