5 minutos para ejercitarse en cuarentena: entrenamiento fullbody
En forma en casa (XXVIII) ·
Nueva sesión de ejercicios diseñada por Pablo Peribáñez para estar activo durante la cuarentenaIDEAL
Jueves, 16 de abril 2020, 00:23
Pablo Peribáñez, entrenador personal y gerente de Myo SportClinic, propone para hoy una sesión de circuitos combinados de fuerza y metabólicos.
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Circuito 1
4 vueltas
A) Zancadas adelante y atrás pivotando. 10 repeticiones por pierna
B) Flexiones brazo hacia adelante. 8 repeticiones por brazo
C) ... Hollowbody lateral. 20 segundos cada lado
Periodismo y compromiso
Circuito metabólico
5 vueltas
A) Abdominales desde suelo. 30 repeticiones
B) Sentadillas sin peso. 20 repeticiones
C) Flexiones 10 repeticiones
Ejecuta este último circuito lo más rápido posible!!
Entrenamientos anteriores
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