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5 minutos para ejercitarse en cuarentena: mobility flow

5 minutos para ejercitarse en cuarentena: mobility flow

En forma en casa (XXXVI) ·

Os explicamos la metodología que aplicaremos

Pablo Peribáñez

Viernes, 24 de abril 2020, 03:06

Se exponen 3 secuencias de movilidad dinámica para practicar diariamente. Este trabajo permite combinarse con entrenamiento cardiovascular ( por ejemplo descansar otro minuto saltando a la comba o con Jumping Jack)

Periodismo y compromiso

FASE 1: Ejecuta cada ejercicio durante 1 minuto, descansa lo mínimo necesario y pasa ... al siguiente.

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