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En forma en casa: ejercicios compuestos

En forma en casa: ejercicios compuestos

En forma en casa ·

A continuación se explica la metodología que aplicaremos

PABLO PERIBÁÑEZ

Viernes, 12 de junio 2020, 01:37

En el entrenamiento de hoy se va a proceder a entrenar mediante ejercicios compuestos, implicando gran parte de tu masa muscular para poder hacer una sesión intensa y efectiva.

Os explicamos los 4 circuitos para hoy:

Circuito 1

5 rondas

A. Zancada con empuje de hombro, ... 10 repeticiones por lado

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